かる～いラジヨガ

木曜日ということでヨガ教室へ。
今日は、ラジヨガなる新ジャンルをちょびっとだけ体験。

ラジヨガとは、ラジオ体操のようなヨガだそうな。

さっそくBGMスタート。

ちゃらららちゃんちゃん♪
ちゃらららちゃんちゃん♪

なんとも、軽い旋律。
まず、このBGMだけで笑ってしまう。

ヨガのまじめ～な印象を一気に吹き飛ばす。
それが狙いなのかもしれない。


そして、内容も軽い。

細かいことは気にせず、どんどんポーズを取っていきましょう～

みたいな感じで。

ラジオ体操のノリでさくさく進むこと約5分。

ちゃらららちゃんちゃん♪

というわけでラジヨガ終了。

なかなか面白かった。
時間が短いので、気分を変えたいときとか、とりあえず毎日やるとか、といった目的にピッタリ。

さしあたってヨガでもしようかな～、と思ったら、ラジヨガ、おススメします。


<<今日のトレーニング>>

またしても、一日の計画ミスで食後ランニングになった。
ヨガとの兼ね合いがネックになってしまった。
がんばって水は飲んだ。

夕方、晴れ、水500ml、前後にBCAA5g。

距離: 9.0km
時間: 72min

ヨガ: 90min