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    <title>浜松発サハラマラソン挑戦記</title>
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    <updated>2010-05-21T05:25:29Z</updated>
    <subtitle>サハラマラソンとは、サハラ砂漠を7日かけて約230km走る世界で最も過酷なレース。
2010年4月サハラマラソンの完走を目標に、日々の様子を記録中・・・</subtitle>
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    <title>サハラマラソン、レポート</title>
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    <published>2010-05-20T11:47:15Z</published>
    <updated>2010-05-21T05:25:29Z</updated>

    <summary> サハラマラソンのレポートが完成しました。サハラマラソンレポート2010レースの...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <category term="日記" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_mosaic1.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_mosaic1.html','popup','width=1600,height=1131,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_mosaic-thumb-200x141.jpg" alt="sahara2010_mosaic.jpg" class="mt-image-right" style="margin: 0pt 0pt 20px 20px; float: right;" width="200" height="141" /></a></span>

サハラマラソンのレポートが完成しました。<br /><br /><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/sahara2010_report.pdf">サハラマラソンレポート2010</a><br /><br />レースのスタート前々日から、ゴールまでを、<br />絵日記風にまとめてあります。<br />全てのステージの細かな解説つき。<br /><br />これを通して読めば、あたかもサハラマラソンを走った（歩いた）かのような気分に浸れます。<br /><br /><br />惜しげもなく写真を放出したので、かなりのボリュームになっています。<br />全部で338ページ。<br /><br />ファイルサイズは60MB弱。<br />ダウンロードに時間がかかるかもしれませんが、<br />ご容赦くださいませ。<br /><br /><br />実は、このレポートには、あるメッセージを込められています。<br />何でこんなレポートを作ったのか、みたいな。<br /><br />伝わってくれればいいなぁ、と思いながらアップしてみました。<br /><br />まぁ、それが伝わらなくても、普通に疑似砂漠体験できますので、<br />十分楽しめると思います。<br />好きなように扱ってくださいませ。<br /><br /><br />で、このブログの今後について。<br /><br />そもそも、サハラマラソンのために作ったブログです。<br />なので、もはや役目は果たしました。<br /><br />このレポートでもって完結とします。<br /><br />今後も、このブログ自体は残しておきますが、<br />更新することはない方向でいきます。<br /><br /><br />その代わり。<br /><br />今後、僕からの情報発信元を、ふたつ作っておきます。<br /><br />ひとつめ。<br /><a href="http://ripple.megaxi.com/web/subscription/subscribe/mid/1">河合からのお知らせ</a><br /><br />メルマガのようなものです。<br />メアドを登録しておけば、僕から連絡が行きます。<br /><br />サハラマラソンのさらなる話とか、<br />オフで何かやるような連絡とか、<br />あんまり公にはできないような話とか、<br />そういうのをこっちに流します。<br /><br />僕に何か言いたい場合も、こっち経由では優先的に対応します。<br /><br />ちなみに、連絡の頻度は物凄く低いです。<br />忘れたころにメールが届いたりしますが、驚かないでくださいませ。<br /><br /><br />で、ふたつめ。<br /><a href="http://timestopped.mikagamikobo.com/">Time Stopped</a><br /><br />ブログです。<br />内容はランニング関係だけにします。<br /><br />こっちでは、人生がどうたら、とか、認識の限界がうんたら、とか、<br />そういうメンドクサイ話は一切しません。<br /><br />本やグッズのレビューとか、レース参加のレポートとか、<br />そういった内容にします。<br /><br /><br />そんな感じです。<br /><br />まかり間違って、<br />このブログにあるようなメンドクサイ話を気に入ってしまった場合は、<br />メアド登録しておくとよいかもしれません。<br /><br />ではでは、よろしくお願いします。<br />]]>
        
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    <title>サハラの一枚、ライト</title>
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    <published>2010-05-16T04:00:55Z</published>
    <updated>2010-05-16T08:15:24Z</updated>

    <summary> 第4ステージCP3。オーバーナイトステージ。このCPでは、夜の暗闇に備えて全員...</summary>
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        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_6295.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_6295.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_6295-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_6295.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>第4ステージCP3。<br />オーバーナイトステージ。<br /><br />このCPでは、夜の暗闇に備えて全員にケミカルライトが配布される。<br />ぽきっ、とやると光り出すアレだ。<br />祭とか花火大会のときとかに、出てくるアレ。<br /><br />ただ、ライトのサイズが日本でよく見るものより遥かにでかい。<br />そしてよく光る。<br /><br />夜の間は、各自これをザックにくっつけていく。<br />ライトがゆらゆらと行列になっている光景は、かなり印象的。<br />この世とあの世の境目を見ているような気分になる。<br /><br /><br />ところで、レポートの進捗を。<br /><br />すきを見てはがんばって書き進めていています。<br /><br />昨日は、オーバーナイトステージを書きました。<br />書いていたらオーバーナイトしてしまいました。<br /><br />一粒で二度おいしい。<br /><br /><br />残り2ステージ、がんばります。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、谷</title>
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    <published>2010-05-14T12:24:42Z</published>
    <updated>2010-05-14T13:01:18Z</updated>

    <summary> 第2ステージ終盤。山登りの直後。登ったら下る。自然の摂理。下りという運動は、大...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_5857.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_5857.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_5857-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_5857.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>第2ステージ終盤。<br />山登りの直後。<br /><br />登ったら下る。<br />自然の摂理。<br /><br />下りという運動は、大腿部の筋肉の負荷になる。<br />負荷具合は、上りよりきつい。<br /><br />上りの場合は、大腿部の筋肉が力を出しながら縮む。<br />一方、下りの場合は同じ部分の筋肉が力を出しながら伸びる。<br /><br />力を出しながら縮む方より、伸びる方が疲弊する。<br />だから、下りの方がきつい。<br /><br />と、言われているのだが・・・<br /><br />個人的にはどういうわけか下りの方が好き。<br />疲弊具合を無視して、平地の1.5倍速で下れる。<br />特異体質。<br /><br />普通は、上った後に下る。<br />おいしいものを最後に取っておきたい人、下りが得意だと幸せになれるかもしれない。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、山</title>
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    <published>2010-05-11T14:10:20Z</published>
    <updated>2010-05-11T15:17:16Z</updated>

    <summary> 第2ステージ終盤。山登り。手を使わないと登れないほどの険しさ。ついでにルートは...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_5822.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_5822.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_5822-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_5822.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>第2ステージ終盤。<br />山登り。<br /><br />手を使わないと登れないほどの険しさ。<br />ついでにルートは岩だらけ。<br /><br />この地点に辿り着くまでに、既に30km近く進んでいる。<br />その後でこの仕打ち。<br />おもしろすぎて笑ってしまう。<br /><br />ふと、サイドの砂エリアを見てみると、足跡がついている。<br />そこから登った人がいるのか。<br />おもしろすぎ。<br />
<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、治療中</title>
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    <published>2010-05-09T13:12:11Z</published>
    <updated>2010-05-11T15:20:08Z</updated>

    <summary> テント村の片隅、メディカルテントの中。治療中のランナーでいっぱい。汗と砂と果て...</summary>
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        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_2531.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_2531.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_2531-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_2531.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>テント村の片隅、メディカルテントの中。<br />治療中のランナーでいっぱい。<br /><br />汗と砂と果てしない繰り返し運動で、足のウラが崩壊。<br />マメができて、マメがつぶれて、その下からさらに新規のマメができる。<br /><br />ここでの治療法は決まっている。<br />マメをつぶして、液を出して、消毒して、ぐるぐる巻きにする。<br /><br />テント村は、ペンギンみたいな歩き方でウロウロしているぐるぐる巻きで溢れている。<br />ペンギン村。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、スタート直前</title>
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    <published>2010-05-08T14:11:19Z</published>
    <updated>2010-05-11T15:20:49Z</updated>

    <summary> スタート直前。各ステージのスタートは、毎回こういう感じ。ゲートの幅には限りがあ...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_4857.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_4857.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_4857-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_4857.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>スタート直前。<br />各ステージのスタートは、毎回こういう感じ。<br /><br />ゲートの幅には限りがあるが、そこを越えると無制限に広い。<br />1000人いても、1分あれば全員スタートラインを越える。<br /><br />そして今年はティーポット。<br />スタートにもゴールにもチェックポイントにも設置されている。<br />数km先からでも見える巨大な銀色のオブジェ。<br /><br />でかいし、テカってるし、ふわふわしてるし。<br />風が吹いていても吹いていなくても、大仰にゆらゆらしている。<br />見続けると眠たくなってくる。<br />いくばくかのヒーリング効果もあったかもしれない。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、日の出</title>
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    <published>2010-05-05T14:53:51Z</published>
    <updated>2010-05-05T15:23:08Z</updated>

    <summary> 第4ステージ、62km地点。オーバーナイト明けの日の出。一晩中歩き続けた後に見...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_6327.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_6327.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_6327-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_6327.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>第4ステージ、62km地点。<br />オーバーナイト明けの日の出。<br /><br />一晩中歩き続けた後に見る日の出は、格別。<br />格別という単語では、日の出に申し訳ないくらい格別。<br />それくらい格別。<br /><br />この時点で、既に砂漠の日の出は何度も経験済み。<br />しかしながら、まともに寝ていない状態で見るのは、これが初めて。<br /><br />同じものを見ているのに、まるで違って見える。<br />格別。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、テント</title>
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    <published>2010-05-04T08:49:31Z</published>
    <updated>2010-05-04T08:59:32Z</updated>

    <summary> テント。各ステージをゴールすると、ここに落ち着く。絨毯の上に、広げた布を木の枝...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_2564.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_2564.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/05/sahara2010_2564-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_2564.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span> <div>テント。<br />各ステージをゴールすると、ここに落ち着く。<br /><br />絨毯の上に、広げた布を木の枝で支えただけのつくり。<br />風が強いと崩壊することもある。<br /><br />横二面が完全にオープンなので、寝転がっていると空が視界に入る。<br />夜中に目が覚めると、視界の半分が星空。<br /><br />砂漠が実感できる瞬間だ。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、荒野</title>
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    <published>2010-04-30T14:56:03Z</published>
    <updated>2010-04-30T15:03:49Z</updated>

    <summary> 第1ステージ序盤。砂漠といえば誰もがイメージするような砂丘は、意外と少ない。代...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
    </author>
    
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        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/sahara2010_4883.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/sahara2010_4883.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/sahara2010_4883-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_4883.jpg" class="mt-image-none" style="" width="200" height="150" /></a></span> <div>第1ステージ序盤。<br />砂漠といえば誰もがイメージするような砂丘は、意外と少ない。<br />代わりに、全コースの中でも、こういった荒地が大半を占める。<br /><br />人が通った跡は石が少なくて歩き易い。<br />しかしながら、人ひとり分のスペースしかない。<br />追い越しする場合は、石だらけの部分に踏み込まざるをえない。<br /><br />石だらけゾーンに突入して追い越すか。<br />あるいは、前の人にくっついて地道に安全地帯を進むか。<br /><br />この二択、レース中、何度も何度も強いられる。<br /></div>]]>
        
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    <title>サハラの一枚、大砂丘</title>
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    <published>2010-04-29T13:08:54Z</published>
    <updated>2010-04-29T13:29:30Z</updated>

    <summary>第6ステージ終盤、メルズーガ砂丘。サハラ砂漠といえばこんなイメージを持っている人...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
    </author>
    
        <category term="サハラ写真" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://sahara2010.mikagamikobo.com/">
        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/sahara2010_67321.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/sahara2010_67321.html','popup','width=1600,height=1200,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/sahara2010_6732-thumb-200x150.jpg" alt="sahara2010_6732.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><div>第6ステージ終盤、メルズーガ砂丘。<br />サハラ砂漠といえばこんなイメージを持っている人は多そうだ。<br /><br />見渡す限り砂丘。<br />砂はサラサラ。<br />足をつくそばから、地面が崩れていく。<br />パウダーすなー。<br /><br /><br />さて。<br /><br />レポートはまだまだ時間がかかりそうな雰囲気が出てきてしまいました。<br />あまりにも遅くなってもアレなので、完成するまでチマチマとサハラの写真を放出していくことにします。<br /><br />サハラマラソンの真の姿をお楽しみくださいませ。<br /><br />ちなみに、サハラ写真は高解像度1600x1200の巨大サイズでお届けします。<br />壁紙にも使えます。<br /><br />写真を左クリックすると巨大写真が出てきますので、それを右クリックで保存してくださいませ。<br />毎日、砂漠気分を味わいたい場合などに、どうぞ。<br /><br /><br /></div>]]>
        
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    <title>レポート作成中</title>
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    <published>2010-04-19T18:15:40Z</published>
    <updated>2010-04-19T18:20:52Z</updated>

    <summary>レポート作成しています。何しろボリュームが多いので、まだ時間がかかりそうです。写...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
    </author>
    
        <category term="日記" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://sahara2010.mikagamikobo.com/">
        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/thisisit01.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/thisisit01.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/thisisit01-thumb-200x150.jpg" alt="thisisit01.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br /><br />レポート作成しています。<br />何しろボリュームが多いので、まだ時間がかかりそうです。<br /><br />写真は3000枚以上ありますし、見ていて思い出すたびに手が止まるので、なかなか進みません。<br />そんなわけで、もうしばらくお待ちくださいませ。<br /><br />いつできるか気になる場合は、こちらからメアドを登録しておいてくださいませ。<br /><a href="http://ripple.megaxi.com/web/subscription/subscribe/mid/1">メアド登録フォーム</a><br /><br />レポートができ次第、連絡します。<br /><br />よろしくお願いします。<br />]]>
        
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    <title>完走しました</title>
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    <published>2010-04-12T05:54:52Z</published>
    <updated>2010-04-14T09:24:26Z</updated>

    <summary>完走しました～！詳細は、また後日アップしますね。応援ありがとうございました！ ...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
    </author>
    
        <category term="トレーニング" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="日記" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://sahara2010.mikagamikobo.com/">
        <![CDATA[<span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/medal01.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/medal01.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/medal01-thumb-200x150.jpg" alt="" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />完走しました～！<br /><br />詳細は、また後日アップしますね。<br /><br />応援ありがとうございました！<br /> <div><br /></div>]]>
        
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    <title>パリ、マカロン、チュイルリー</title>
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    <published>2010-04-01T06:50:21Z</published>
    <updated>2010-04-01T06:54:40Z</updated>

    <summary>パリに着いて3日目。満喫しています。これまでのもろもろを写真つきでダイジェストを...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
    </author>
    
        <category term="日記" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[パリに着いて3日目。<br />満喫しています。<br /><br />これまでのもろもろを写真つきでダイジェストをお送りしますね。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane01.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane01.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane01-thumb-200x150.jpg" alt="plane01.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />成田で搭乗待ち。<br /><div>ラウンジでダラけすぎて、スタッフに探されてしまいました（笑）。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane02.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane02.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane02-thumb-200x150.jpg" alt="plane02.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />ウワサのファーストクラス。<br />席もすごいながら、待遇もすごい。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane03.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane03.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/plane03-thumb-200x150.jpg" alt="plane03.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />マグロのバルサミコソース。<br />こんな食事がオーダーバイキング風になっています。<br />好きなときに、好きなものを、好きなだけ。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris01.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris01.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris01-thumb-200x150.jpg" alt="paris01.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />パリ到着。<br />パリといえば、これ。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris02.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris02.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris02-thumb-200x150.jpg" alt="paris02.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />行列のできるレストラン。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris03.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris03.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris03-thumb-200x150.jpg" alt="paris03.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />肉アンドポテト食べ放題。<br />食べ終わると、スタッフがわさーっと補充しにきてくれる。<br />味もよい。<br />行列ができるのも納得。<br /><br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris04.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris04.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris04-thumb-200x150.jpg" alt="paris04.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />2日目。<br />ホテルの外観。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris05.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris05.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris05-thumb-200x150.jpg" alt="paris05.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />カフェ、ドゥ・マゴ。<br />朝食に。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris06.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris06.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris06-thumb-200x150.jpg" alt="paris06.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />店内の様子。<br />寒いので、外の席はガラ空き、中は満席。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris07.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris07.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris07-thumb-200x150.jpg" alt="paris07.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />続きまして、マカロンで有名なラデュレ。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris08.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris08.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris08-thumb-200x150.jpg" alt="paris08.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />アジアンテイストな店内。<br />漢字で何か書いてある。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris09.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris09.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris09-thumb-200x150.jpg" alt="paris09.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />評判のマカロン。<br />バリエーションが多くて迷う。<br /><br /></div><div><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris101.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris101.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris10-thumb-200x150.jpg" alt="paris10.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />ルーブル美術館。<br />激しく込んでいたので、中は見ずにスルー。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris111.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris111.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/04/paris11-thumb-200x150.jpg" alt="paris11.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span></div>ルーブル激近のチュイルリー公園。<br />奥にはコンコルドから凱旋門まで見えます。<br /><br /><br />そんな感じで、パリ楽しんでます。<br /><br />今日は、日本人メンバーでミーティング。<br />どんな人が来ているか、楽しみですね。<br />]]>
        
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    <title>豆とミルとプレス</title>
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    <published>2010-03-28T10:44:05Z</published>
    <updated>2010-04-20T16:49:35Z</updated>

    <summary>今、東京にいます。東京のビジネスパートナーから餞別をいただきました。デジカメ用の...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
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        <category term="日記" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
        <category term="気になる情報" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
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        <![CDATA[今、東京にいます。<br />東京のビジネスパートナーから餞別をいただきました。<br /><br />デジカメ用のメモリカード16GBを2枚と、予備バッテリ2個。<br />メモリがそれだけあれば、1200万画素でも1万枚程度撮れます（笑）。<br /><br />メモリをサハラで埋め尽くして帰ってきます。<br /><br /><br />それから、こんなのもいただきました。<br /><br /><span class="mt-enclosure mt-enclosure-image" style="display: inline;"><a href="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/03/beans01.html" onclick="window.open('http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/03/beans01.html','popup','width=640,height=480,scrollbars=no,resizable=no,toolbar=no,directories=no,location=no,menubar=no,status=no,left=0,top=0'); return false"><img src="http://sahara2010.mikagamikobo.com/assets_c/2010/03/beans01-thumb-200x150.jpg" alt="beans01.jpg" class="mt-image-none" style="" height="150" width="200" /></a></span><br />左から、トラベルプレス、アジア産コーヒー豆、アフリカ産コーヒー豆、コーヒーミル。<br />ミルは事前に自分で用意したもので、プレスと豆をいただきました。<br /><br />これで、砂漠の真ん中で挽きたてのコーヒーが堪能できます。<br /><br />ありえない環境でありえない距離を走って歩いた夜、星が見えるテントの横でごりごりやった豆をこぽこぽとプレスして飲みます。<br />果てしなく贅沢ですね。<br />プライスレスです。<br /><br />お餞別、ありがとうございました。<br /><br /><br />さて。<br /><br />今後の予定も軽く説明しておきます。<br /><br />3月30日に東京からパリに移動します。<br />成田からの直行便で、約12時間のフライト。<br /><br />パリで数泊して日本の参加者と合流します。<br />結構、フリーな時間がとれるようなので、パリ観光もできそうです。<br /><br />4月2日にはチャーター機でモロッコのワルザザードに移動。<br />メディカルチェックや荷物チェックを受けつつ、現地の順応期間を過ごします。<br /><br />そして、4月4日に、レーススタート。<br />レースはこんな感じになります。<br /><br /><blockquote>4月4日 ステージ1 : 29.0km<br />4月5日 ステージ2 : 35.5km<br />4月6日 ステージ3 : 40.0km<br />4月7 ~ 8日 ステージ4 : 82.2km （オーバーナイトステージ）<br />4月9日 ステージ5 : 42.2km （フルマラソンステージ）<br />4月10日 ステージ6 : 21.1km<br /></blockquote><br />各ステージのゴールには、テントが用意されています。<br />そこで適宜、食事、休憩、睡眠をとって翌日に備えます。<br /><br /><br />レースがはじまると、オフィシャルサイトに随時情報がアップされることになっています。<br />その日のレースの様子をまとめた動画や、終わったステージの各ランナーのタイムや順位もアップされるようです。<br /><br />また、サイト上から、ランナー向けにメッセージを送ることもできることになっています。<br />昨年の例だと、送られたメッセージは本部によってランナーごとにまとめてプリントされ、配られます。<br />僕にも届きますので、よろしければどうぞ。<br /><br />452 Hideaki Kawai<br />です。<br /><br />サイトはこちらです。<br /><a href="http://www.darbaroud.com/index_uk.php">オフィシャルサイト</a><br /><br /><br />そんな感じで、砂漠に行くときも着々と迫ってきました。<br />楽しみですね。<br /><br />ではでは、また。<br /><br />&lt;&lt;今日のトレーニング&gt;&gt;<br /><br />なし。<br />]]>
        
    </content>
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    <title>音声つき、サハラマラソンのいきさつ</title>
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    <published>2010-03-25T20:15:57Z</published>
    <updated>2010-03-25T20:59:38Z</updated>

    <summary>すでに音声をいくつか配信しましたが、感想を送ってくれる方もいらっしゃいます。どれ...</summary>
    <author>
        <name>りっぷる</name>
        
    </author>
    
        <category term="日記" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
    
    
    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://sahara2010.mikagamikobo.com/">
        <![CDATA[すでに音声をいくつか配信しましたが、感想を送ってくれる方もいらっしゃいます。<br /><br />どれも好意的なものなのですが、その中でもこういうのがありました。<br /><br /><blockquote>音声ファイルがなければ、日常に流され、迷い人のまま人生を終わることになっていたかもです。<br />自分と向き合う時間をもっとたくさん作り、<wbr>なんだが楽しくなってきましたー。<br /></blockquote><div class="im"><br />うれしいですね。<br />僕の音声が誰かの役に立てているようで。<br /><br />実際、この方のコメントにもあるとおり、ほとんどの人は何に流されているかも分からずに流され続けて生きています。<br />その人の中では記憶にある限り、ずーーーっとそうやって生きているから、不思議とも何とも思わないのですね。<br /><br />だけど、日常のふとしたときに、これでいいのか、って思ったりするのです。<br />思った瞬間は流れから出ているのですが、出たところがあまりにも馴染みがないものだから、またすぐに流されコースに戻ってしまう、と。<br /><br />
</div>そうやって流され続けてン十年、気がついたら終点間近、ってことになりかねないわけです。<br /><br /><br />僕が音声をバラまこうと思ったのも、このあたりに理由があります。<br /><br />僕自身も、しばらく前までは流されコースまっしぐらだったわけです。<br />だけど、たまたまその流れから出してくれる人がいました。<br /><br />その人の助けがなければ流され続けて終わっていたかもしれないです。<br />この流れはあまりにも強いので、自力で抜け出るのはまず無理です。<br />相当の天才でもない限り、誰かの助けが必要です。<br /><br />そんなわけで、今度は僕が流されている人の助けになろうではないか、と思ってこういうことをはじめました。<br /><br /><br />で。<br /><br />流されて終わるのがイヤなあなた向けに、またしても音声を用意しました。<br /><br />前回に引き続きステレオタイプのあれこれ。<br />僕のサハラマラソン出場のいきさつをまじえつつ、さらに別の面からもステレオタイプに触れています。<br /><br />こちらからどうぞ。<br />4. <a href="http://mikagamikobo.com/media/20100326Circulation.mp3">循環</a><br /><br />今回は25分程度です。<br /><br /><br />前回までの音声はこちらから。<br />1. <a href="http://mikagamikobo.com/media/20100316WhatIsGoal.mp3">目標とは</a><br />2. <a href="http://mikagamikobo.com/media/20100320IndividualDifference.mp3">個人差について</a><br />3. <a href="http://mikagamikobo.com/media/20100322Stereotype.mp3">ステレオタイプ</a><br />
<br /><br />そして、河合からのメールを受けとったり、河合にメールを送りつけたりしたい場合はこちらへ。<br /><a href="http://ripple.megaxi.com/web/subscription/subscribe/mid/1">メアド登録フォーム</a><br /><br />メールでは、ブログよりももっと砕けた感じで書いています。<br />ブログとメールの両方をみてみると、お楽しみ感が増すかもしれません。<br /><br /><br />それでは、よろしくお願いします。<br /><br />&lt;&lt;今日のトレーニング&gt;&gt;<br /><br />準備でいっぱいいっぱい。<br />なので休み。<br /><br /><br />]]>
        
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